{التعليم. |بمجرد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أعلاه، يجب تفكر الفرصة لـ الراحة و اشرب الكثير من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الكحول ، التي هي
{التعليم. |بمجرد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أعلاه، يجب تفكر الفرصة لـ الراحة و اشرب الكثير من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الكحول ، التي هي